孕妇必吃的12种水果

(女,30岁)最近我怀孕了,听说水果里面的营养对胎儿发育很重要,所以想了解一下孕妇有什么水果是可以吃的?

精选回答

夏瑜主治医师

中国医科大学附属盛京医院「三级甲等」 妇产科

孕妇可以吃的水果主要包括:苹果、车厘子、西柚、火龙果、橘子、人参果、芒果、葡萄、水蜜桃、圣女果、草莓、香蕉等。实际上,大多数的水果都比较适合怀孕的女性进食。一方面可以补充孕期所需要的微量营养素,另一方面可以缓解便秘的症状。而且,并没有必要一定限制于上述水果种类,也可以吃其他的水果。

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