通常是可以少量吃香蕉的，香蕉可以促进肠胃蠕动，从而有效的缓解便秘，而且里面也含有蛋白质以及微量元素，一般不会对月经产生影响。但注意不要吃太多，避免引起痛经的发生。月经期间要注意适当的休息，尽量避免剧烈的运动，也不要干重活，另外也可以吃一些大枣枸杞等补气补血的食物。