阴虚的女性在饮食上可以多吃滋补类的食物，比如多吃糯米、绿豆、银耳、豆腐、百合、海参、奶制品、红肉、黑木耳等。阴虚的女性每天还需要补充含蛋白质以及维生素丰富的食物。另外在饮食上要避免吃辛辣的食物、油炸类食物。女性一旦出现阴虚，皮肤很容易出现问题，还会引起月经不调等症状。