桂圆营养价值高，含有丰富的钙铁和多种维生素，具有很好的补气补血的效果。女性在月经期间身体是比较虚弱的免疫力下降，适当的吃桂圆可以益气养血，但是对于经血量多的女性是不建议大量食用，有可能导致月经量增多，月经时间延长。在月经期间注意休息，避免接触冷水及避免吃生冷的食物。