吃鲈鱼会回奶并没有科学依据，在女性的哺乳期适当的吃鱼肉对身体的好处比较多，能够补充丰富的维生素，和大量钙元素等，能够提高产妇自身的免疫力。用新鲜的鱼肉煲汤还可以起到催奶的作用，可以根据自己的食欲变化安排食疗，哺乳期的女性不要吃茴香或者螃蟹等食材，避免诱发回奶的风险。