是可以吃苋菜，但是不能够过量的使用，因为里面还有丰富的植物的蛋白和多种的矿物质和多种的维生素。可以提供孕妇和自身胎儿的生长发育所需要的营养物质。在怀孕的期间可以多吃些绿色的水果和蔬菜，能够补充身体上所需要的营养成分，但是一次性不要使用太多，吃东西的时候应该避免暴饮暴食，最好是定时定量。