女人要想保持年轻，一般都需要从多个方面做起：首先饮食要均衡，不要挑食偏食，要保证维生素，蛋白质，各种矿物质类营养素均衡摄入。其次，要保证睡眠的时间充足，尽量不要熬夜。第三，要注意做好皮肤护理，外出的时候避免风吹日晒，平时不要使用劣质护肤品。