来月经可以吃西瓜，但是不要吃冰镇的西瓜，避免引起胃肠道的不适，加重痛经等风险。如果天气热可以适当的吃西瓜解暑，还能够补充丰富的水分、维生素等，对身体和经期的帮助都比较大。最好是密切观察经期的变化，尽量不要让身体疲劳，还可以用绿豆汤等食材解暑，避免出现出汗多、乏力等不适的现象。