月经期间可以吃木耳，木耳有特别明显的补气养血的功效，能够有效改善痛经、贫血等不适的现象，经期可以适当的食疗提高身体的素质。观察经期的出血量是否有明显的变化，这几天应该多休息，注意腹部保暖，看一下是否也有痛经等。如果经期护理不好，就容易导致痛经的现象逐渐加重，需要尽快调理。