出月子汗蒸的最佳时间，一般是在产后42天以后就可以，这时候由于女性的身体已经恢复正常，在汗蒸的时候也要注意时间不宜过长，适当的给予多饮水，避免出现有口渴，虚脱，心慌，气短的情况发生。另外在汗蒸的过程中，由于基础代谢旺盛，皮肤毛孔散发，很容易会导致有消耗的体力增多的情况发生。