跑步之后出现了腹部疼痛感，多是因为剧烈活动导致了胃肠道的痉挛或者肌肉过于疲劳导致的，通过多休息大概1周的时间会自然改善。平时注意合理的安排自己的运动量，尽量不要让腹部着凉，提倡多吃比较温性的食物看看效果。如果疼痛感还比较强烈，抽时间到医院做彩超检查，看看是否有问题。