如果是在接近绝经期出现卵巢萎缩，是正常的生理现象，一般很难恢复，只能延缓卵巢萎缩。如果是因为药物或者外伤等因素引起的卵巢萎缩，首先要去除原发病，然后在医生指导下补充雌激素，恢复正常的月经和排卵。女性平时要有充足的睡眠，多吃含有大豆异黄酮的豆类食品，保持心情舒畅，可以延缓卵巢的萎缩。