回奶的蔬菜有辣椒，茴香，韭菜，冬瓜，苦瓜，西瓜，山楂，石榴等都有一定的回奶效果。但是当女性存在有戒奶的时候，奶水多，就不能够通过蔬菜水果来回奶，这时候也要注意吃一些回奶的药物，例如：像炒麦芽，芒硝外敷，乙茋酚等进行服用，有利于起到回奶的作用，效果会更好。