同房后出血，初步分析是宫颈炎导致，也就是宫颈不好。宫颈不好，日常生活中首先要注意下体卫生，尤其是经期卫生和性生活时的卫生；其次要注意饮食，辛辣、刺激性强的食物尽量不吃或少吃；然后要适当锻炼，适当锻炼可以增强体质；最后要去医院做一次宫颈癌的筛查，比如做tct和hpv检查。