可以适当喝一些猪蹄汤、排骨汤、也可以吃一些鸡爪、木瓜等，这些食物里面含有大量的胶原蛋白，能够为身体提供足够的脂肪，达到恢复胸部弹性效果也能达到丰乳作用。在月经期间也可以适当对胸部进行按摩，加速局部的血液循环和疏通局部组织，通过刺激也可以使乳房尽快的发育和生长。