尽量不要喝黄酒，黄酒当中有一定量酒精成分，会促进血液循环，导致月经量增多或者是经期延长，对子宫也会有直接性刺激，出现子宫异常收缩，甚至出现明显痛经。月经期间应该多注意休息，保持充足睡眠，还要注意个人下体卫生，每次上厕所都需要换一次卫生巾。还应该禁止性生活，不可以干重体力劳动，不要吃生冷食物。