例假干净之后大概3到5天开始用当归水对身体比较好，因为当归有特别好的补气养血的功效，而且也有活血的作用，如果太早使用容易导致月经回潮的现象。等干净后推迟几天用，能够缓解身体虚弱，或者气血两虚的现象。平时观察经期的变化，注意经期的卫生，尽量不要让腹部着凉，做到营养均衡。