上环后跑步，一般不会导致节育环脱落。在上了节育环以后，至少要休息三天，一周之内不能参加重体力劳动。造成女性节育环脱落的原因，主要是月经量过多，节育环和宫腔大小不相符，宫颈内口过松，或者子宫过度敏感等，一般是发生在放置节育环后一年之内。上环以后要定期去医院复查，比如术后一个月、三个月、半年去医院B超复查。