月经来的时候，还有吃一些容易消化的、性质比较温和的食物，如皮蛋瘦肉粥、排骨山药汤、银耳桃胶粥，同样也可以吃米饭、面条、红薯等食物。各种新鲜的水果和蔬菜也可以适量进食。但是需要注意不要吃雪糕、冰淇淋、苦菜等性质寒凉的食物，不要吃生葱，大蒜，辣椒等过于辛辣的饮食。