可以吃葡萄，最好做到适量，因为在经期的时候胃肠道相对来说较弱，吃的太多，有可能会引起胃胀、腹痛的症状。葡萄中含有丰富的矿物质、葡萄糖，并且味道鲜美，其中含有的类黄酮还能够起到抗衰老的作用，并且在增强抵抗力上也有很好的效果。在月经期间要减少生冷刺激性食物摄入，同时保证外阴部位清洁卫生。