对身体好，因为豆浆里面含有的营养物质和刺激度都比较丰富，经常喝能起到促进身体新陈代谢，对体内的激素和内分泌都有明显改善。但喝豆浆时要避免一次性喝太多，如果过量喝可能会引起肠胀气，导致消化不良。豆浆里含有的钙、磷和铁矿物质都比较丰富，但是在喝豆浆时要彻底煮熟，避免喝生豆浆引起恶心。