来大姨妈的时候，女性可以选择喝一点红糖水还有就是吃点无花果，无花果虽然是普通的水果，但是它的营养元素是比较丰富的，尤其是有利于促进子宫内的一些毒素和垃圾的排出，而且还能够起到一定程度上缓解痛经的效果，另外也可以选择喝一点月季花茶。