可以多吃一些补血补肾性的食物，比如狗肉、羊肉、鳗鱼等温性的食物，能够缓解体寒引起的手脚冰凉宫寒以及痛经等现象。还需要适当摄入一些辣椒和韭菜有驱寒壮阳的效果，对于改善体寒有一定的帮助。体寒患者容易出现手脚冰凉的现象，并且还会有宫寒以及痛经的症状，还需要多喝一些红糖生姜水，能够促进血液循环、