来月经不建议喝冰红茶饮料，因为冰红茶属于是冷饮，在月经期喝冷饮容易引起腹痛，严重时还会导致腹泻，但是常温的饮料可以适量喝点，不要喝的太多。月经期间建议适量喝姜糖水，可以在熬粥时适当加入红枣，对身体有好处，但是月经期间不建议吃辛辣刺激性食物，并且注意腹部保暖，不要着凉。