在小产后，气血不足，要多吃些能补血的食物，比如红枣，而气虚的患者，需要吃一些枸杞子，可以直接泡水喝，也可以直接用来炖汤食用。补充气血，还可以多吃些鱼类食物，比如鲫鱼、鲢鱼，还可以选择多吃些虾，或者是扇贝，这些食物的锌元素含量非常高，能促进身体的愈合。如果体质虚弱的话，也可以经常吃猪肉、鸡肉或者是牛肉，这些食物都是可以增强体质的。