过度悲伤会影响月经的。情绪化是女性特点，有时候兴奋，有时候悲伤，这样的大悲大喜对身体有影响，会使内分泌失调，从而影响月经。平时要要保持好心情，注意休息，保持好情绪稳定，喝一些红糖水或者益母茶之类的，缓解一下情绪，可以适当的做一些运动。