可以采取热水袋对局部进行热敷，在热敷的过程中有助于体内的血液循环加快，可以改善痛经的症状，同时也可以吃一些酸性食物。酸性食物摄入对于胃酸的分泌能够起到促进作用，可以改善胃酸分泌不足引起的恶心和呕吐症状。在调理期间饮食上要以温热为主，需要减少生冷和刺激性食物。