生产之后出现了阴道松弛的现象，可以在平时的生活中坚持多提肛运动看看效果，每天坚持10到15分钟，一天2次，坚持锻炼后，能够提高盆底肌肌肉的力量，从而达到收紧阴道的目的。生产后阴道松弛特别多见，如果护理不好就会对正常的性生活质量造成伤害的。平时不要久坐，注意性生活的频率。