月经来了喝红糖水的好处比较多，红糖水能够起到祛瘀止痛的作用，还可以达到补血的功效，从而有效改善痛经、经期头晕无力等不适的现象。月经期间提倡多吃温性的食材滋补身体，有严重的痛经对正常的生活质量影响特别大。平时注意经期的护理，等月经干净后到医院体检，判断是否有器质性疾病诱发了痛经。