女人的月经期间可以吃的食物因人而异。鸡肉，羊肉，鱼肉等肉食；香蕉，火龙果，芒果等新鲜的水果；白菜，芹菜，菠菜等新鲜的蔬菜；牛奶，酸奶等奶制品，在月经期间都可以适量进食。最好是各种食物相互搭配，才能使营养素更加全面。不过，月经血并不存在所谓的排毒过程，只是子宫内膜脱落引起的正常出血。