是可以吃山楂。山楂在摄入金皮之后能够增加胃酸分泌，有利于食物消化和代谢，可以改善食欲不振和消化不良的症状，同时还具有活血化瘀的，可以缓解血瘀所导致的月经量减少和腹部疼痛的症状，不会对月经期造成影响的。女性的来月经期间，要尽量避免摄入一些生冷和刺激性食物，同时还需要做好腹部保暖工作。