孕妇食用雪莲果，一次建议吃一个。雪莲果口感清爽，并且含有丰富的维生素以及矿物质，能够提高免疫力，还具有促消化以及调理肠胃的作用。但是由于雪莲果属性偏寒凉，所以如果食用太多可能会出现畏寒以及腹泻的症状，另外如果属于敏感体质的孕妇尽量避免使用雪莲果，以免出现过敏症状。