如果想推迟绝经的时间，先到医院做内分泌的检查，判断是否有卵巢早衰的现象。如果不到绝经的年龄经期已经发生了明显的变化，推荐吃一些富含雌激素类的药物或者食物调理身体。比如在生活中多吃豆制品或者蜂王浆等食材，能够提高体内的雌激素水平，帮助推迟绝经的时间，一般饮食调理副作用低。