哺乳期时候可以适当吃一些芒果，不会引起回奶，芒果里面含有维生素以及蛋白质和铁等物质，不仅能够有效补充体内所需要的营养素，还可以降低胆固醇，预防心脑血管疾病。在哺乳期间可以适当吃一些无花果枸杞汤或者是鲤鱼汤等食物，能够起到促进乳汁分泌作用，可以有效的预防回奶。