来月经可以吃山竹的。因为山竹只是普通的水果类，并不会对月经造成影响。月经期间需要注意饮食，避免吃生、冷、寒、凉的食物，尤其是放置冰箱的食物，否则容易导致腹痛，也可能会影响月经来潮。比如可以导致月经颜色发黑，月经量减少，甚至月经停止。注意多吃温热的食物，有助于气血的运行。来月经时，身体免疫功能下降，避免吃辛辣的食物，以免导致上火。