是可以适当的吃一些巧克力，对身体没有太大的危害，适当的吃巧克力，能够帮助血液循环。可以缓解痛经带来的不适症状，也可以缓解痛经的表现。还可以补充身体上所需要的能量，但是要避免吃生冷或者是吃太硬的食物，在月经期间应该多注意腹部保暖，尽量不要受到风寒，同时还要适当的喝一些红糖水，也可以缓解痛经的表现。