月经期是可以吃蛋白粉的。胶原蛋白是子宫内膜的重要组成部分，月经期间由于子宫内膜脱落失血，会引发体质虚弱，补充一些胶原蛋白有利于月经期间体质恢复。月经期间不要吃一些活血之类的药物以及保健品，特别有些劣质的保健品，对身体是有伤害的。以免使月经量增多，经期延长。月经期间可以均衡营养饮食，正常饮食中补充蛋白质，脂肪，碳水化合物，相对的更安全一些。