如果是在月经期，一般就要注意尽量的休息，保养好，不要疲劳熬夜。饮食尽量以清淡营养为主，也不用过度辛辣。咖啡可以少量喝一点，这个对月经影响不是很大，但是过多的喝咖啡可能会影响睡眠，造成人的精神比较亢奋。月经期由于失血，人体可能会有疲劳的感觉，也可能容易抵抗力下降，所以要预防受凉。