哺乳期间的妈妈可以吃一些白萝卜促进宝宝的排气，建议饮食上面要以清淡食物为主，多喝一些小米粥或者是骨头汤的都可以让宝宝吃奶后胃胀气有一定的促进排气作用。应该及时的减少油脂和寒冷食物的食物，可以多吃一些温热性的食物缓解宝宝胀气现象，也可以用热水袋敷一下肚子，这样有助于帮助宝宝的胀肚症状减轻。