生理性胀奶的处理技巧，主要就是热敷、挤奶和饮食控制，以及按时哺乳。通过热敷的方法，主要是促使乳腺导管扩张，促使乳汁吸收、消散，预防导管内出现淤块。要及时给孩子喂奶，让孩子吸空乳汁。如果泌乳的量比较多，超过了孩子的需求量，就要及时将奶汁挤出后储存。乳量过高的情况下，也要注意将饮食适当的调整。