更年期是女性年龄增长后出现体内激素的改变，特别是雌激素明显下降以后出现的一系列症状：失眠多梦，烦躁等，它是一般无明显的不良反应，持续时间可以几年或者十几年，上述症状由于激素水平的改变，也可以完全自愈，因此更年期焦虑症是可以通过生活方式调整改善的。