叶酸是红细胞生成不可缺少的因素，如果缺乏叶酸的话，那么就会导致女性朋友出现贫血的情况，在更年期女性朋友完全可以吃叶酸。不仅可以有效的避免贫血，而且叶酸可以有效的降低乳腺癌以及宫颈癌的出现概率，还可以避免女性朋友老年痴呆。