生理期吃什么好，关键取决于自己的饮食偏好以及身体健康状态，并没有统一的标准。在来月经期间有痛经的症状，就应当吃一些具有暖宫散寒、活血止痛功效的食物。水果中的榴莲、荔枝可以适当的进食，也可以适当的喝鸡汤、羊肉汤，或者是喝生姜红枣鸡蛋汤。