故意跑步流产是不可取的，因为跑步只是会增加流产的几率，不一定都会流产成功的。如果不打算要这个孩子是可以到正规的医院进行流产手术的。一般通过药物流产或者人流手术都是安全的，在做了流产手术之后需要休息，警惕感染的风险。以后如果再次进行同房，建议应该注意避孕，避免反复意外怀孕。