大多数可以喝酸奶，酸奶是一种甜食并没有太多刺激性，喝了后并不会对女性月经周期产生不良，也不会导致腹部疼痛，但是一定要选择常温下或者是热酸奶，不可以直接喝从冰箱里拿出来的酸奶。大姨妈期间主要不可吃辛辣刺激性食物，也要减少吃寒凉性食品，有可能会引起腹部疼痛、月经量过多等。