如果是来月经期间偶尔的抽烟对身体没有什么伤害，但是长期的抽烟很容易出现一些支气管炎、咽炎、肺部感染等疾病。本身来月经期间抵抗力差，激素水平就会暂时性的异常，所以会出现偶尔的心情不好这属于正常的。建议通过适当的走路或者与家人朋友多沟通释放情怀缓解压力。每次走路不要超过30分钟避免走路时间长引起盆腔充血。