在来大姨妈期间适当的吃些火龙果，是比较好的，它有利于起到缓解便秘的作用。火龙果中含有较高的糖分，维出素等成分，服用后也可促进食物消化吸收。但是女性在月经期间火龙果不要吃得过多，过多后可能也会引起上火，同时也要注意多吃些补血的食物，也有利于月经期的进行。