最好不要吃方便面，方便面中含有大量的热量，而且里面的营养成分是比较低的，过多摄入可能会影响到自身的健康，严重的可能会出现贫血。在月经期间可以多吃一些高营养高蛋白的食物，及时补充体内所需要的营养物质，一定要避免辛辣刺激或者是生冷性的食物。另外也要注意好外阴部的卫生清洁，勤更换卫生垫，防止出现妇科感染。