是可以吃的，适当吃一些蒜能够起到开胃的作用，但是尽量不要多吃，因为蒜属于刺激性的食物，吃多了之后很可能会导致血管扩张，并且还会使月经期出现月经量增多现象，还会导致月经经期延长。在来月经的时候，饮食上尽量以清淡和容易消化的食物为主，不可以吃过于生冷性和刺激性的食物。