可以多吃一些补气益血的食物，比如红枣、红豆、动物肝脏、猪血，这些食物能够改善气血亏虚所引发的月经失调症状，也能缓解月经量减少和气血不足症状。同时还需要多吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶和各种新鲜的水果和蔬菜，及时补充体内所需的各种营养物质。月经失调患者也可以通过口服调理月经或者调理内分泌的药物来治疗。